デイケア
生後9ヶ月の赤ちゃんを連れて
デイケアに来てくださいました。
もう離乳食を食べている時期なので
赤ちゃんのぶんら持参していただきました🙇♀️
助産院のレンジなど使っていただいて大丈夫です。
ママがゆっくりご飯を食べている間に
私が離乳食を食べさせてました。
いろんなところにご飯粒つけながら😂
世のお母様方を尊敬します🙇♀️💦
でも食べてる姿も可愛かったなぁ☺️
休みたい、寝たいというご希望だったので
できるだけ抱っこして遊んで
赤ちゃんをお預かりしました。
ママはぐっすり気持ちよさそうに寝ていらっしゃって
少しでも体力回復して
またおうちで頑張ってくださったらなと思います。
今日のメニューですが
いよいよスーパーに皮付きのとうもろこしが
売られる季節になりました！🌽
私の大好物、とうもろこしご飯です。
梅雨はいらない湿が体にたまりやすく
むくみ、頭痛、めまい、下痢など
この時期は起こりやすくなります。
とうもろこしやそら豆、アスパラガスは
体のいらない湿を出してくれる食材です。
その時期に旬になるものは
ちゃんと意味があるんです。
そして胃腸も弱まりやすいこの時期
じゃがいもやとり肉は
気を補い、胃腸の働きを良くします。
たまごは良質なタンパク質です。
授乳中は血を消耗するので血を補うように
毎回たまご料理を入れています。
ぶどうも補血です。
女性は毎月の生理、妊娠、出産、授乳で
血を消耗しやすいです。
補血の食材は積極的にとりましょう。
梅雨時期に最高の今日のメニュー！
私はもともと水滞で水が溜まりやすい体質なので
この時期は体調が悪くなりやすいです。
なので、どれも大好きな食材です。
みなさんのメニューのご参考になればと思います😊
食材ひとつひとつに効果効能があります。
知って食べるのと知らずに食べるのとでは違います。
季節、体質、体調にあわせて
体の基本となる食事を楽しくとりましょうね。
薬膳の勉強をしておいて良かったなぁと思います。
来月また薬膳茶クラスしますね🙇♀️
そんな話ばっかりしますので東洋医学にご興味ある方はぜひ！
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