グルテンフリー
今日はいとこがアロマセラピーに来てくれました。
手土産に大福を持ってきてくれました。
小麦とらんようにしてるやろうから大福にした、
と気を遣ってくれました😄💦！
グルテンのことについて話します。
最近よくグルテンフリーが体に良いといわれますね。
グルテンは小麦に含まれるタンパク質です。
消化しにくく、腸内に悪さをするものです。
腸内環境がよくないと…
前に手のひらの写真をあげましたが
青みがある方は宿便がたまっているといいました。
宿便は水道管のヘドロのように
こびりついてなかなかとれません。
これがあると腸から栄養も吸収されにくく
さっき食べたのにすぐお腹空く！
つねに何か食べたい！という状態になります。
日本人はもとから胃腸が弱いです。
そこに小麦、グルテンを含むものをとると
さらに胃腸のトラブルを起こします。
そしてグルテンはタバコのニコチンや
アルコール、カフェインと同じくらいの
中毒性もあるといわれています。
毎日パン食べたい！パスタ大好き！は
グルテン中毒かもしれません😣！
グルテンフリーの生活をしている方で
寝起きが良くなった
体温があがった
風邪をひきにくくなった
肌荒れがおさまった
快便になった
精神的に安定した
などなどの健康報告があげられています。
腸内環境は免疫や肌、脳にも影響します。
とはいえ、身近な小麦。
調味料の醤油にだって小麦が入ってます。
調味料も無添加、グルテンフリーのものは
探せばネットでも売っています。
そこまでは…😅という方は
まずパン、パスタ、ラーメン、粉物（お好み焼きなど）を
減らしてみませんか。
不思議なことに、小麦断ちしたあとに
パンを食べても美味しいと感じないです。
私、パン大好きだったのに…
体がいらない！っていってるんだなぁと感じます。
毎朝パンをたべ、おやつも甘いものを食べる、
ラーメンも大好きの糖尿病の父にこの話をしました。
「でも、好きなもの食べて早く死ぬならそれも本望！」
と言い切られました😅…
説得するにはなかなか時間がかかりそうです（笑）
自分の人生ですからね、
でも、健康に長生きしてほしいとおもいます😞
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