マタニティヨガいらっしゃい
晴れ間も見えて安心した本日
マタニティヨガをお友達同士で受けに来られました😊
基本はマンツーマンなのですが
2人いらっしゃるなら2人組のポーズもしたい！
と思い、一緒にしてもらいました。
2人でするともっと体が伸びて
きもちいい〜✨ですよ。
マタニティヨガは妊娠中のマイナートラブル
腰痛、むくみ、便秘、こむらがえりなどに
効果があります。
体を動かすことで体の中の流れが良くなります。
1時間みっちりしますが
途中の休憩もあり、
ポーズもそれほど難しいものはないので
ほどよく汗もかき、楽しく体を動かせます。
呼吸も意識しますので
お産の時にきっと役に立ちます。
助産師の私がいますので
途中で何かあっても対応できます。
安心して産まれるギリギリまで
ぜひ受けてくださいね。
以前ヨガにずっと通ってくださった方と
最近久しぶりにお会いしたのですが
「お産の時ずっと塩柄さんの顔が浮かんでました」と
おっしゃっていました。
ヨガの時はお産の話もたくさんしますよ！！
今日のお2人は予定日が近いので
ヨガがおわってから
この前分娩台に体験で乗ってみたけどすごかった～！
分娩室の雰囲気どんな感じ？？
産後は個室にする？大部屋にする？？
などなど、話も盛り上がりました😆
大切なお産のとき！
いよいよきたー！やっと赤ちゃんに会える！と
楽しみに待ってくださったら嬉しいです。
不安なことは小さなことでも
今のうちに解消しましょう。
そしてお産の日にむけて
体も心も整えておきましょう。
お産の日に私の顔がずっと思い浮かぶくらい
「大丈夫ですよ！頑張ってますよ！！」
と、言い続けたいと思います😁
みなさんが満足できるお産になりますように。
マタニティヨガは妊娠16週から産まれるまで。
切迫早産などで安静の指示が出てない方。
予定日近くても良いですか？と
よく聞かれますが、
予定日が過ぎそうな方ほど
体を動かして欲しいのでおすすめです。
基本は私とマンツーマンなので
体の硬さは何も気にせず受けてくださいね。
日時はご都合の良い日に合わせて実施していますので
日曜祝日でもぜひぜひ。
お問い合わせください。
ヨガ60分
前後お話も含め90分
おひとり 4000円
お友達とお2人以上 3500円
妊娠中からサポートさせてくださいね😊✨
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